GIZI DAN KESEHATAN IBU HAMIL
Dapat dicapai sesuai dengan selera makannya
Diet yang cukup kalori, protein, asam lemak esensial,
mineral dan vitamin
Pembatasan kalori yg ketat selama kehamilan terbukti berbahaya bagi janin
Kalori
Penambahan kalori harian sepanjang kehamilan yang
dianjurkan 300 kkal
Perlu untuk pembentukan energi
Kalau kalori tidak cukup, protein (utk pertumbuhan
dan perkembangan) dimetabolisme sbg sumber energy
Protein
Menganjurkan asupan protein :
- wanita muda tak hamil: 0,9 gr/kgBB per
hari
- wanita hamil : dianjurkantambahan 30 gr/hari
Sumber hewani: daging, susu, telur,
keju, ayam,
ikan à menyediakan asam amino dlm kombinasi yg optimal
Susu dan produk-produk susu dianggap merupakan sumber
nutrien yg mendekati ideal, khususnya protein dan kalsium bagi wanita hamil dan
menyusui
Mineral
o
Terbukti bahwa keuntungan yg jelas pada ibu hamil yg diberi asupan mineral
Besi
o
Anjuran
30 mg diet besi per hari untuk wanita hamil dan pemberian
besi tdk dianjurkan pd trimester I à memperberat mual dan muntah
Asam Folat
o
Kebutuhan pada wanita hamil : 300-400 mikrogram/hr. Akibat
defisiensi as. Folat
menimbulkan è Anemia Megaloblastik, Abortus berulang,
Solutio plasenta,
Preeklampsia
o
Metabolisme
as folat yg abnormal pd ibu merupakan faktor risiko utk terjadinya sindroma
Down
o
Asam
folat dapat mencegah sumbing baik pada bibir maupun palatum
Kalsium
o
Ibu hamil membutuhkan 30 g kalsium yg sebagian besar diserap ke janin pd trimester lanjut dan sebagian
besar diserap di tulang
Olah raga
o
Jika ada komplikasi à dilarang, spt: hipertensi, hamil kembar, PJT
Pekerjaan
o
Pekerjaan yg membuat ketegangan fisik yg berat hendaknya
dihindari
Koitus
o
Risiko vs manfaat dari hub. Seks pd akhir kehamilan masih
kontroversi
o
Risiko: persalinan prematur, pecahnya ketuban, perdarahan, infeksi. Hub seksual biasanya
dianjurkan sebelum 4 mg terakhir kehamilan
Merokok
o
Kerugian merokok pada saat hamil :
o
CO dan inaktivasi fungsionalnya pd Hb janin dan ibu
o
Menurunkan fungsi plasenta
o
Menurunkan nafsu makan
o
Menurunkan volume plasma
Keluhan-keluhan
Umum Pada kehamilan
l
Mual dan muntah
l
Sakit pinggang
l
Varises
l
Hemoroid
l
Nyeri dada
l
Ngidam
l
Ptialism (air ludah berlebihan)
l
Kelelahan
l
Sakit kepala
l
leukore
Komplikasi akibat
langsung kehamilan
- Hiperemesis gravidarum
- Toksemia gravidarum
- Abortus dan kelainan dalam tua kehamilan
- Kelainan letak kehamilan (KE)
- Penyakit Trofoblast
- Penyakit dan kelainan plasenta dan tali pusat
- Air ketuban dan kelainannya
- Kehamilan ganda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar